Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

thư chè nếp cẩm ga ri mon ga hap ngon lap xuong tuoi Rieu Må³ çœ huơng dan lam goi ga ca xot ca chua ga cuon ngon lau gムoc heo chien gion cari ga khoai tay dac san Cupcake bánh mì chiên Vitamin giàu vitamin soup măng tây Gỏi bo mocktail mua he trung ca cach nau xoi tra xanh bong lan hap Ä au Trè æ½ sáo nau rieu cua Cá khô ức gà chia sẻ lam hoa gia công thức cá nục kho kiểu hàn Me gà miso cupcake chuối Bông hẹ Mong chao cu cupcake là ch Tết 2014 lươn xào sa tế mon xao thap cam mì gà rim bò sữa canh ngó khoai Sắc Ăn khoai tây giảm béo cach lam tom hap muoi ngon cá hường chiên xả sương sáo num Che đau bánh xèo kho thơm chạo mực Tôm che sen dau xanh cơm chiên dứa goi bong sung cách làm chạo mực nấu xôi đậu xanh la chuoi canh nấm kim châm đậu phụ non pizza bông cải Bông cải xanh làm bánh xeo om ca tim món kem thịt nướng xiên ngon thịt gà rán giòn rau câu trái vải thịt bò Úc món phở banh pompe láºnh cach lam banh bong lan ngon pho ga ngo banh u nhan chuoi mới lạ cach nau mi bo trung Ngheu xao Dau hu luoc chao gan heo com tron sutori giam 4 cách khắc phục món ăn nấu quá cay Thit chien cach lam si rô cach lam banh gato gà nấu nha đam Tuyết Nguyễn Nghêu xào tỏi thit cuon chao suon cho tan dinh thach dúa Tôm hap bia món ngon dễ làm lẩu nấm cam hoa đậu hũ kho đa màu Thích nac bo om tieu lợi ích trái cây họ cam quýt mướp đắng Bacon cuon bi do ngon roi cuon le tương cà banh que Phap thịt rang lam cha muc the gioi ca moi kho ngon huong dan lam mut cam mận bắc dầm trứng chiên miếng Ăn để dẻo dai ºc gà chiên xù